दाल के साथ कॉटन मिल में AIR FRYER सैलोन (DAIRY-FREE)

एशियाई प्रेरित स्वाद के साथ आसान, त्वरित और भरी हुई, दाल के साथ नारियल के दूध में यह एयर फ्रायर सैल्मन, अत्यधिक पौष्टिक है, 20 मिनट में तैयार है और स्वाभाविक रूप से डेयरी-मुक्त है!

एक स्वादिष्ट, आरामदायक और पौष्टिक भोजन पर तरस खाना जो जल्दी और आसानी से एक साथ आता है? आगे देखें, नारियल के दूध में दाल और सब्जियों के साथ यह एयर फ्रायर सैल्मन है।

स्वाद से भरपूर, अत्यधिक पौष्टिक, और बनाने के लिए सुपर क्विक, यह एक लंच या डिनर विकल्प के लिए एकदम सही भोजन है!

* यह पोस्ट Tefal द्वारा प्रायोजित है। सभी विचार मेरे अपने हैं।*

एशियाई प्रेरित एयर फ्रायर सैल्मन सामग्री
नारियल के दूध में यह एयर फ्रायर सैल्मन एक आधुनिक मोड़ के साथ पौष्टिक एशियाई प्रेरित डिश के लिए कुछ लोकप्रिय एशियाई सामग्री को एक साथ लाता है।

यह व्यंजन प्राकृतिक रूप से डेयरी-मुक्त भी है और सोया सॉस को तमरी सॉस के साथ मिलाकर आसानी से लस मुक्त बनाया जा सकता है।

इसे बनाने में अविश्वसनीय रूप से आसान है और इसके लिए केवल 9 सामग्रियों की आवश्यकता है:

सामन पट्टिका
हरे रंग की दाल
नारियल का दूध
एवोकाडो
खीरा
सोया सॉस (या इमली सॉस)
नींबू
अदरक
ताजा जड़ी बूटी

इस नुस्खा की सुंदरता है कि अपने स्वाद के लिए अनुकूलित करने के लिए अविश्वसनीय रूप से आसान है।

ककड़ी और एवोकैडो का प्रशंसक नहीं है? अन्य सब्जियों के साथ स्थानापन्न! एक अच्छा मसालेदार नोट प्यार करता हूँ? कुछ मिर्च के गुच्छे जोड़ें!

मैंने जानबूझकर इस नुस्खा को यथासंभव सरल रखने का फैसला किया। मैंने वैकल्पिक टोस्टेड तिल और कटा हरा धनिया के साथ अपने सामन को सबसे ऊपर रखा, लेकिन आप उन्हें थोड़ा सा किक देने के लिए पूरी तरह से अलग-अलग मसाले और जड़ी बूटियों को जोड़ सकते हैं।

यहां मेरे कुछ पसंदीदा ऐड हैं:

ताजा जड़ी बूटी: थाई तुलसी, अजमोद, चेरिल, चिव्स।

मसाले: मिर्च के गुच्छे, सुमेक, हर्इसा।

नारियल के दूध में एयर फ्रायर सैल्मन कैसे बनाएं
पहली बार जब मैंने इस नुस्खे को आजमाया तो मैं पूरी तरह से चकित रह गया, और मैं अभी भी बाद में, कई सैलून बाद भी जारी रहा। मैंने कभी नहीं सोचा था कि नारियल के दूध में सामन मिलाया जा सकता है, एक एयर फ्रायर में अकेले जाने दो!

मैंने अपने नए Tefal ActiFry Genius XL में इस एयर फ्रायर सामन को बनाया। मैं हमेशा एक प्राप्त करना चाहता था, इसलिए जब सुपर ने मुझे अपनी एक रेसिपी को फिर से बनाने के लिए कहा तो मैं बहुत उत्साहित था।

मुझे एक्टिफ़री जीनियस स्पिन क्लास में भाग लेने और पैडल को स्वस्थ खाने के लिए पैडल स्वैप करने के लिए चुनौती दी गई थी।

मैं of गियर ऑफ नेकनेस ’का इस्तेमाल करता हूं ताकि मुझे यह तय करने में मदद मिले कि create वाह कारक’ के स्तरों के आधार पर कौन सी रेसिपी बनाई जाए। मेरा नंबर 1 पर उतरा, जो ed स्वस्थ लेकिन हार्दिक प्रसिद्ध व्यंजन है। ”

परिणाम? अविश्वसनीय रूप से अच्छा, और झटके से जल्दी! सैल्मन टेफ़ल एक्टिफ़्री में सिर्फ 7 मिनट के लिए खाना बनाती है, और पूरी तरह से चमकदार गुलाबी मांस और निविदा, परतदार बनावट के साथ बाहर आती है।

नारियल का दूध एक मीठा नाजुक नोट देता है, और यह आपको पूरी तरह से तेल छोड़ने की अनुमति देता है। सोया सॉस, नींबू का रस और अदरक को शामिल करने से आपको स्वाद के साथ सुगंधित शंख फट जाता है।

अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप जिस सामन को पकाते हैं, उस शोरबे को बचाएं, और इसे अपने सामन, दाल और सब्जी के ऊपर टपकाएँ। मैं वादा करता हूँ, आप इस व्यंजन को और भी अधिक पसंद करेंगे!

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